Author Archive

Йога для расслабления, снятия усталости и стресса

Written by Humam on . Posted in Видео

Датата выпуска:2009
Название: Йога для расслабления, снятия усталости и стресса
Страна:Россия
Жанр:Видеоурок
Продолжительность:00:52:23
Перевод:Русский
Студия:Sova films
Качество видео:DVDRip

Куккутасана (поза петуха) Cock posture (Kukkutasana).

Written by Humam on . Posted in Асаны

Эффект асаны:
Куккутасана известна как поза петуха, поскольку форма тела в ней напоминает петуха. Считается, что эта асана полезна во время процесса пробуждения кундалини. Она укрепляет мышцы рук и плеч и дает ощущение левитации. Обычно вес тела приходится на ноги и ступни, но в этой асане все меняется, поэтому энергия тела течет в другом направлении.
Выполнение:
Сядьте в падмасану.
Вставьте правую руку между мышцей правого бедра и правой икроножной мышцей, а левую — между мышцей левого бедра и левой икроножной мышцей.

Вирасана (поза героя) Hero’s posture (Virasana)

Written by Humam on . Posted in Асаны

Эффект асаны:

Вирасана (поза героя) Hero's posture (Virasana)

Вирасана (поза героя) Hero's posture (Virasana)

Эта поза растягивает верхнюю поверхность стоп, щиколотки и колени, помогает снять судороги в икроножных мышцах, помогает при плоскостопии, снимает дискомфорт в ногах и является отличным средством при несварении желудка.

Рекомендуется при заболеваниях легких (особенно в восстановительном периоде после перенесенных бронхитов и пневмоний), при остеохондрозе различных отделов позвоночнике, артритах, варикозной болезни, менструальных расстройствах, вегето-сосудистой дистонии, гипертонии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно полезна при плоскостопии и отложении солей.

Гомукхасана (поза коровьей головы) Cow-head posture (Gomukhasana).

Written by Humam on . Posted in Асаны


Эффект асаны:
Практика этой асаны помогает при диабете, болях в спине, закрепощенности плеч и шеи и при сексуальных расстройствах. Асана стимулирует почки, устраняет пояснично-крестцовый радикулит и ревматизм, развивает грудную клетку.

Сосредоточение:
Для духовного совершенствования - на аджня-чакре. При физическом и психическом тренинге - на дыхании.

Падмасана (поза лотоса) Lotus posture (Padmasana)

Written by Humam on . Posted in Асаны

Эффект асаны:
При достаточной натренированности падмасана позволяет практикующему удерживать тело в устойчивом положении на протяжении длительного периода времени; поскольку тело и разум взаимосвязаны и взаимозависимы, устойчивость тела влечет за собой устойчивость разума. Эта устойчивость является первым шагом на пути к успешной медитации. Падмасана способствует направлению праны устойчивым потоком из муладхары (чакра, расположенная в промежности) в сахасрару (теменная чакра).

Падмасана тонизирует копчиковые и крестцовые нервы, увеличивая их кровоснабжение (обычный поток крови в ногах перераспределяется в пользу брюшной области).

Сиддхасана (совершенная поза)Perfect posture (Siddhasana).

Written by Humam on . Posted in Асаны

Эффект асаны:
Сиддхасана - поза для медитации, в которой позвоночник находится в устойчивом вертикальном положении без сознательных усилий со стороны практикующего. Сиддхасана автоматически активизирует два взаимосвязанных психо-мускульных замка (мула-бандху и ваджроли-мудру), которые изменяют направление течения сексуальной энергии, посылая ее вверх по позвоночному столбу, в мозг. Это позволяет практикующему получить контроль над своей сексуальной энергией и использовать ее либо в целях духовного роста (брахмачари), либо для усиления контроля над чувственной стороной сексуальности. Сиддхасана оказывает успокаивающий эффект на нервную систему в целом.

Питер Келдер — Око возрождения. Древняя практика тибетских лам

Written by Humam on . Posted in Видео, Книги

Питер Кэлдер тибетская гимнастика Око Возрождения упражнения на аудио, видео, и все книги

В конце этой статьи будут предоставлены ссылки для скачивания всех тек материалов которые предоставлены на этой странице.
Быстрый и простой комплекс упражнений для восстановления здоровья и возвращения молодости.
Око возражения
— это не просто упражнения, а «ритуальные действия», которые и составляют систему энергетической тренировки.

Андрей Сидерский — Ян-цигун стиля Йинг.

Written by Humam on . Posted in Видео

e2Год выпуска: 2006
Название:Ян-цигун стиля Йинг
Продолжительность: 1 ч. 15 мин.
Режиссер: Андрей Сидерский
В ролях: Андрей Сидерский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: DivX, 768х576
Аудио: Mp-3, 256Kb/ps
Описание: Ян-цигун стиля Йинг - это серия из шести простых упражнений, которые способствуют накоплению и сбалансированному распределению энергии, необходимой для работы всех систем человеческого организма. Ян-цигун лучше всего практиковать утром. Необходимое количество повторений определяется персонально.

Андрей Сидерский. YOГA-23 – Стартовая Матрица Первой Стадии 2CD.

Written by Humam on . Posted in Видео

Год выпуска: 2006
Вид спорта: Хатха-Йога (yoga 23)
Участники: Андрей Сидерский

Описание: YOГA-23 108 тренировок по программе стартовой матрицы первой стадии – обязательное условие для перехода к освоению стартовой матрицы второй стадии. При условии, что первая освоена успешно… Если не получилось – работа по персональной программе.

Для потенциальных инструкторов обязательно полное освоение стартовых матриц, которые они намерены преподавать.

001 Импульсивное дыхание для очищения структур головы (пыхтелка); 108 циклов (капалабхати).

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru