Новые вопросы

Written by Humam on . Posted in Для инструкторов

Вопрос 2. Учение о костях — ОСТЕОЛОГИЯ. Функции костной ткани, ее строение, регуляторные механизмы. Типы костей (примеры). Остеопороз
Вопрос 2. Учение о соединениях костей — АРТРОЛОГИЯ. Типы соединений. Понятие осей движения. Классификация суставов (примеры). Особенности строения хрящевой ткани и ее регуляции.
Вопрос 2. Учение о мышцах - МИОЛОГИЯ. Функции мышц, их строение. Типы мышц. Типы мышечных волокон скелетной мускулатуры, основные отличия. Особенности крепления мышц к костям.

Вопросы по практике

Written by Humam on . Posted in Для инструкторов

1. Вопрос 4. Сурья Намаскар. Вариации Сурья Намаскар в различных школах. Место в последовательности. Воздействие на системы организма. Травмобезопасность.

2. Вопрос 4. Позы стоя. Место в последовательности. Воздействие на системы организма. Отстройка. Травмобезопасность.Терапевтический эффект. Показания и противопоказания. Примеры.

3. Вопрос 4 . Наклоны вперед. Место в последовательности. Воздействие на системы организма. Отстройка. Показания и противопоказания. Терапевтический эффект. Травмобезопасность. Примеры.

4. Вопрос 4 . Прогибы назад. Место в последовательности. Этапы и методы освоения. Травмобезопасность. Отстройка. Воздействие на организм. Показания и противопоказания. Примеры.

Список асан к экзамену

Written by Humam on . Posted in Для инструкторов

ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ НАЧАЛЬНОЙ ГРУППЫ

1. Уттхита и Паривритта Триконасана
2. Уттхита и Паривритта Паршвоконасана
3. Прасарита Падоттанасана (любой вариант)-----голова на одной линии со стопами, поясница выпрямлена. Фиксация 30 секунд
4. Паршвоттанасана (любой вариант)---- ноги и спина прямые, живот прижат к бедру, таз перпендикулярен линии ног. Фиксация 30 секунд
5. Падангуштхасана----ноги прямые, живот и грудная клетка прижаты к ногам. Фиксация 30 секунд
6. Вирабхадрасана I и II------------ Фиксация 30 секунд
7. Ардха Чандрасана -------- Фиксация 30 секунд
8. Уттхита Хаста Падангуштхасана I и II ----- ноги прямые. Фиксация 30 секунд
9. Ардха Баддха Падма Пасчимотонасана---колено на полу, грудная клетка прижата к прямой ноге. Фиксация 30 секунд
10. Пашчимоттанасана ----- живот и грудная клетка прижаты к прямым ногам. Фиксация 30 секунд
11. Джану Ширшасана ----- живот и грудная клетка прижаты к ноге.

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru