Год выпуска: 2006
Вид спорта: Хатха-Йога (yoga 23)
Участники: Андрей Сидерский

Описание: YOГA-23 108 тренировок по программе стартовой матрицы первой стадии – обязательное условие для перехода к освоению стартовой матрицы второй стадии. При условии, что первая освоена успешно… Если не получилось – работа по персональной программе.

Для потенциальных инструкторов обязательно полное освоение стартовых матриц, которые они намерены преподавать.

001 Импульсивное дыхание для очищения структур головы (пыхтелка); 108 циклов (капалабхати).

001 Пси-телодвижения накопительного свойства; 2 цикла (Ян-Цигун).

003 Полное дыхание с внутренними звуками для очищения нейрогуморальных регулятивных структур семи уровней информационного метаболизма (бубнилка еуаоиюэ); 1 проход. Выполняются в положении сидя со скрещенными лодыжками и вертикальной осью торса.

После дыхательных техник перед фiгурами – расслабление в положении лежа на спине со скрещенными ногами и сложенными на животе руками.

04 Серия zero – 18 раз

05 Матрица фигур системной оптимизации информационного метаболизма (комплектъ 01/комплектъ 02) (асаны).

06 Полное дыхание с генератором отрешенности (свистелка ссс); 3 цикла.

Материал ориентирован прежде всего на профессиональных йогатичеров и инструкторов, однако подробность и точность изложения технических нюансов практики делают его незаменимым подспорьем для любого практикующего, в особенности для начинающих практиков.

• Нравится
• Tweet