Если Вы записались на занятия горячей йогой, Вас наверняка интересует, насколько горячей она будет. Ответ во многом зависит от конкретного типа йоги.

В принципе, горячей йогой можно назвать любой курс, проводимый в отапливаемом помещении. В комнате должна поддерживаться температура в 95-100°F (35-37,8°C). Однако чаще всего под горячей йогой понимают, как правило, стиль виньяса, на занятии учитель показывает ряд связанных между собой поз. Как Вы можете себе представить, энергичные движения при высокой температуре способствуют обильному потоотделению и повышению температуры тела.