Posts Tagged ‘сила’

Чатуранга Дандасана (поза посоха). Chaturanga Dandasana (Four-Limbed Staff Pose)

Written by Татьяна on . Posted in Асаны

чатуранга дандасанаК преимуществам данной позы можно отнести то, что она укрепляет мышцы рук, кистей и живота. Кроме того, она даёт хорошую подготовку для более сложных асан, в которых необходимо удерживать равновесие, стоя на руках.

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru